눈바디1 출근 전 새벽(?)아침 운동하기 아침 운동의 가장 큰 효과는요 엄청난 뿌듯함입니다~!!! 그제 쉬는날이었어서 잠을 푹 자서, 어제는 6시간만 자고 일어나서 운동다녀왔어요! 6시에 기상해서 따뜻한 매실차와 치즈를 한장 먹고 책상에 조금 앉아있다가 운동다녀왔네요~! 6시50분-8시 레프20)20 60)20×4 와이드스퀏16)25×4 뒷발차기 25×4 스미스스퀏10)15×2 스텝퍼 10분 저는 운동시간이랑 어떤 운동했는 지 기록하고 있어요~! 나중에 해야지 하면 까먹으니 운동하면서 중간중간 계속 적어놉니다. 운동시간은 헬스장 들어간 시간 아니고 옷 다 갈아입고 진짜 운동 시작한 시간이에요! 7시쯤가도 아침에 운동하는 분들로 헬스장 북적이고 있어요. 어디선가 그 시간에, 출근 전에 제일 부지런한 사람들이 온다고 봤던 거 같은데 정말 솔직히 공.. 2021. 5. 20. 이전 1 다음
